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Qual a sua motivação?

Segue texto publicado em parceria com a Revista Tênis na Edição 79, veja link abaixo:

http://revistatenis.uol.com.br/Edicoes/79/artigo169943-1.asp

“Para alcançar metas, é preciso ter motivação. Saiba encontrar a sua e vá atrás de seus objetivos”

Motivação:

Motivação pode ser definida simplesmente como a direção e a intensidade de nossos esforços. Podemos definir motivação também como os motivos que nos levam às ações e comportamentos em busca de nossos objetivos e metas em todos os aspectos de nossas vidas, seja estudar para passar no vestibular ou treinar intensamente o ano todo para ganhar um campeonato.

É necessário ressaltar que motivação é pessoal, individual e exclusiva de cada pessoa. Para saber o que lhe motiva, é imprescindível ter autoconhecimento – saber de seus sentimentos e emoções, dos aspectos positivos e dos negativos. Nesse caso, saber quais acontecimentos são agradáveis e quais não são tão agradáveis assim.

Podemos observar que os nossos motivos mudam com o tempo, portanto nossa motivação não é a mesma sempre e nem deve ser. Ela deve mudar conforme conquistamos nossos objetivos.

Outro exemplo de motivação é o esforço de um atleta para dominar uma tarefa, atingir seus limites, superar obstáculos, desempenhar-se melhor do que os outros e orgulhar-se de seu talento. É a orientação de uma pessoa a lutar por sucesso, persistir ante o fracasso e experimentar orgulho por suas realizações. Continue lendo

Resiliência

Nessa semana de tragédias ocorridas após as chuvas no Estado do Rio de Janeiro. Motivou-me a escrever sobre Resiliência.

Enquanto “contamos” as novas vítimas de mais essa catástrofe anunciada. Outras permanecem, mas levam com elas suas feridas, suas cicatrizes do corpo e da alma.

O tema Resiliência originalmente se refere à capacidade de um material readquirir sua forma original após submeter-se a uma pressão que lhe deforme.

Assim como o Estresse, o termo resiliência foi incorporado das Ciências Exatas e adaptado a realidade humana. Falar de Resiliência humana é falar da capacidade de pessoas resistirem às adversidades e sair fortalecidas das mesmas. Continue lendo