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Treino simulado

Técnicos e preparadores físicos de diferentes modalidades frequentemente questionam como nós psicólogos do esporte poderíamos auxiliá-los a pontencializar a preparação psicológica durante as rotinas de treinamento.

Uma contribuição importante que a psicologia do esporte pode ajudar a desenvolver é o treino simulado. Se bem conduzido pode ser uma prática interdisciplinar que envolvem questões táticas, técnicas, físicas e mentais ao mesmo tempo.

Praticamente todas as modalidades individuais e coletivas podem utilizar o treino simulado como um método de trabalho,  pode preparar os indivíduos para o esperado e para o inesperado e ajudá-los a alcançar seus objetivos.

São basicamente três estratégias principais para conseguir um treino simulado de qualidade: a) simular os ambientes das competições; b) programas estímulos comuns as duas situações; c) variar as condições de treinamento.

Há um ditado que diz: “A prática leva à perfeição.” Mas esse ditado é enganador. Uma expressão melhor é: “A prática (treino), sob condições que sejam semelhantes às das competições, ajuda a levar à perfeição” (Martin, 2001). Continue lendo